離乳食

4/14

・ほうれん草と小松菜入り卵がゆ
冷凍しておいたおかゆをレンジで1分解凍しママの卵スープの卵と
フリーズドライのほうれん草と小松菜を混ぜる。
粉ミルクも少々。
・かれいのトマトソース
野菜スープで煮たかれいをすりつぶしてフリーズドライのトマトを混ぜる。
・ヨーグルトのいちごソース添え
パルシステムの低脂肪ヨーグルトにつぶした苺を添える。

離乳食で気をつけていることは栄養のバランス。
下の5つの栄養素が入っているかはチェックしています。
たんぱく質 カルシウム…血や肉になる
カロテン ビタミンC…体の調子を整える
炭水化物 (脂質)…熱や力になる

例えば今回の場合だと
たんぱく質…卵 かれい カルシウム…ヨーグルト
カロテン…ほうれん草 小松菜 トマト ビタミンC…いちご
炭水化物…おかゆ
という感じで確認します。

今の時期は一生のうちでも体の成長が著しい時期なので
特にたんぱく質・カルシウムは欠かさないよう注意します。
今回はカルシウム・ビタミンCの不足を補うために
デザートをつけました。
カルシウムとビタミンCって案外忘れやすいので注意。

カルシウムはしらすなどの小魚でも摂れますが
runaは乳製品を好んで食べるので
おかゆや魚にチーズを混ぜたり
果物とヨーグルトを組み合わせたりして食べさせてます。

離乳食を始めたばかりの頃は「全部手作り!」と思っていましたが
最近は市販のベビーフードを上手に利用してメニューを増やすことで
「runaに色々な味や食感を体験させよう」と心がけています。

  1. 2006-04-13(Thu) |
  2. [こども]るな0歳|
  3. TB0|
  4. CM5

コメント

美味しそう。

離乳食作り、上手ですねー。
みっころも乳製品が好きです。
それと、バナナが大好物。

いろんな味に慣れて欲しいという気持ち
わかりますー!!

私も、いろんな味に慣れて欲しくて
けっこう頑張りました。
今では、みっころ納豆も食べるようになり
ネバネバすごいです・・・
  1. 2006-04-14(Fri) 00:37:00 |
  2. URL |
  3. まひまひ #-
  4. [ 編集]

えらいですね~

私も見習わないとなぁ。
一応、1日トータルでは考えているんですけど
毎食は揃えてなくて...
  1. 2006-04-14(Fri) 08:51:01 |
  2. URL |
  3. hiroko #-
  4. [ 編集]

runa mamaサン本当にえらいですねぇ~
私は、何より離乳食が一番苦手なのです。。
一人目の時よりなんとか楽にはなりましたけど。。

これでも。。専攻は栄養科なんですけどね(^_^;)

一応は、3大栄養素が入るようにはしてますけど
かなり適当です。。(反省)

  1. 2006-04-14(Fri) 12:46:19 |
  2. URL |
  3. rumirumi #-
  4. [ 編集]

runa mamaサンすごいです^^
私も見習わないと~!
離乳食本当大変だけどベビのこれからの
基本になるから色々食べさせてあげたいですね♪
下のrunaチャンお座り上手ですね☆
うちのも上手にお座りできるようになるかしら?
  1. 2006-04-14(Fri) 16:59:29 |
  2. URL |
  3. yukko #-
  4. [ 編集]

お返事

>まひまひさん
みっころちゃん,11ヶ月ですよね!
納豆も食べられるんてスゴイですねー。
確かにネバネバが大変そうだけど
好き嫌いなく食べてくれると嬉しいですね♪

>hirokoちゃん
わぁ~私もそうだよー。
今回はブログに載せるにあたって
揃えてみました(^^;)
カルシウムとビタミンC,
母乳orミルク&果汁で摂れるもんね。

>rumirumiさん
私も適当ですよー!
せっかく作っても
全部食べてくれるとは限らないし。
ただ多く含まれる栄養素が
5つあるか確認してるだけです~。
栄養科出身のrumirumiさんには
かないませんー。

>yukkoさん
ウリちゃんは10月生まれだから
うちのrunaの方がちょこっとだけ姉さんですね。
runaはお座りはできるようになったけど
寝返りはできませんよ~。
そのうちできるようになるだろうと
のんびり待ってます♪
  1. 2006-04-15(Sat) 02:47:46 |
  2. URL |
  3. runa mama #7TeAukCM
  4. [ 編集]

コメントありがとうございます♪

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://felice0124.blog49.fc2.com/tb.php/79-f24c4edf

profile

noco
runa's birthday 2005/9/15
riku's birthday 2007/5/21
author:noco
RSS Admin
A8.net 楽天